Gå boken: Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

Det bromsar åldrandet, det ­påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader. Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning. Att promenera är inte bara skönt och avslapp­nande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom mo­tion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsore­laterade argument utan även dikter, filosofiska funde­ringar och existentiella tankar. Innehåll: Vad sker fysiologiskt? Hur påverkas hjärnhormoner? Gå för att förebygga demens, depression, stress och ångest, diabetes, hjärtsjuk­domar med mera Gå för minnet och kreativite­ten Gå för att njuta Intervjuer Dikter och citat.

Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv Upplaga 1 av Bente Klarlund Pedersen "Gå-boken kan fungera väl som inspirationskälla Det bromsar åldrandet, det ­påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader. Bli inspirerad till att gå! Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning. Att promenera är inte bara skönt och avslapp­nande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom mo­tion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsore­laterade argument utan även dikter, filosofiska funde­ringar och existentiella tankar.

Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar t. Uppskattad leveranstid arbetsdagar Fri frakt för medlemmar vid köp för minst sidor "Gå-boken kan fungera väl som inspirationskälla Det bromsar åldrandet, det påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader. Bli inspirerad till att gå! Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning. Att promenera är inte bara skönt och avslappnande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom motion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsorelaterade argument utan även dikter, filosofiska funderingar och existentiella tankar.

Gå boken:

Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

Det bromsar åldrandet, det ­påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader. Bli inspirerad till att gå! Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning. Att promenera är inte bara skönt och avslapp­nande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom mo­tion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsore­laterade argument utan även dikter, filosofiska funde­ringar och existentiella tankar. Innehåll: Vad sker fysiologiskt? Hur påverkas hjärnhormoner? Gå för att förebygga demens, depression, stress och ångest, diabetes, hjärtsjuk­domar med mera Gå för minnet och kreativite­ten Gå för att njuta Intervjuer Dikter och citat.