Trötthetskänsla i ländryggen: ont i ryggen illamående trött
Ont i ländryggen och höfterna
Den här artikeln bygger på ett pressmeddelande. Läs om hur redaktionen jobbar. Studier har visat att dessa personer ofta har lägre styrka och sämre uthållighet i sina ryggmuskler än personer utan smärttillstånd i ryggen, så kallade ryggfriska personer. Sjukgymnast Britt Elfving har i sin doktorsavhandling utvärderat en mätmetod, vilken på ett objektivt sätt antas mäta muskeltrötthet. Mätmetoden heter elektromyografi EMG. När en muskel spänns kontraheras , kan man registrera elektriska signaler från muskeln. Dessa kan mätas genom att små elektroder fästs på huden ovanför den muskel som ska undersökas. Man kan se på signalerna något som kan tolkas som att muskeln tröttas ut. Sammanlagt testades 57 patienter med långvariga ländryggssmärtor och 73 ryggfriska personer. Statistiska analyser visade att ryggmuskelstyrkan var signifikant lägre hos patienterna än hos de ryggfriska, och att de ryggfriska tröttade ut sina muskler i högre grad.
Trötthetskänsla i ländryggen:
Inflammation i ryggen symptom
Uppemot 80 procent beräknas få ländryggssmärta någon gång under sin livstid. På global nivå är ont i ryggen det tillstånd som orsakar störst sjukdomsbörda. Åtminstone om man använder sig av måttet YLD, years lived with disability. Det är ett mått som jämför sjukdomar utifrån hur stor funktionsförlust de orsakar i en befolkning. Och publicerade den vetenskapliga tidskriften The Lancet en rangordning av YLD för drygt sjukdomar och skador, på global nivå. Ländryggsmärta, som också kallas lumbago, toppade listan. På andra och tredje plats kom huvudvärk och depressionssjukdomar. Men trots att ländryggssmärta är så vanligt är kunskapsluckorna stora. Till exempel är det ofta svårt att förklara vad smärtan beror på — i de allra flesta fall hittar man ingen strukturell orsak till ryggontet. Endast en mindre andel av patienterna har en specifik ryggsjukdom, som till exempel ett diskbråck, spinal stenos, eller fraktur till följd av benskörhet. En försvinnande minoritet, någon procent, har smärtor till följd av något allvarligt tillstånd, som cancersjukdom.
Ont i ryggen: Trött ländrygg
Vintertid ser vi fler längdskidåkare som känner av sin ländrygg och under barmarkssäsongen ökar det bland er som löptränar. Du som motionerar upplever sannolikt att smärtan ger sig till känna lite senare samma dag som ditt träningspass eller dagen efter. För dig kan det vara rent skid- eller löptekniska problem där hållningen vanligen är boven. Ofta handlar det om att du får en lite för stor svank när du skidar eller springer. Då kan det vara idé att ta hjälp både med tekniken och smärtan. Är du en tränande människa kommer du därför förutom behandling för dina akuta problem även att få övningar för både styrka och rörlighet. Du har stora möjligheter att bli smärtfri relativt snabbt och enkelt. Nu är det förvisso mycket vanligare att du som inte tränar får problem med ryggen, inte minst ländryggen. Det beror på att du som inte rör på dig så mycket helt enkelt är svagare i muskulaturen och blir stelare med sämre blodgenomströmning. Smärta och stelhet i ländryggen har ofta samband med långvarig ensidig belastning och felaktig arbetsställning.
Trötthet i ryggen kan mätas
Ont i ryggen: Trött ländrygg Carl Spindler En trött ländrygg kommer ofta smygande ju längre tid man står upp eller promenerar. Paradoxalt nog upplevs tröttheten inte lika mycket vid löpning. Så beskriver patienter ofta en trött ländrygg. Orsaker till trött ländrygg Orsaken till trötthetskänsla i ländryggen ligger i vår tids allt lägre fysiska krav på kroppen. Vi rör helt enkelt på oss för lite. Det leder till att vi blir svaga och får sämre kontroll av kroppens leder. För att kompensera för denna brist, hjälper större muskler till att stabilisera leder. Men stabilitet tillhör inte de stora musklernas normala uppgifter och de blir därför snabbt uttröttade. Detta ger spänningar som kan ha svårt att släppa, inte minst därför att låg fysisk aktivitet medför låg blodcirkulation i kroppens muskulatur. Så kan du få hjälp med trött ländrygg Vi kan hjälpa dig att avlasta symptomen genom olika behandlingsmetoder. Vi ger dig ergonomiska råd så att du sitter bra på arbetsplatsen och undviker att trötta ut ländryggen.